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本书是一本现代人提升能量的最佳读物，书内所介绍的各种简单易行的方法，可迅速唤醒内在康復的能量。利用身体的能量＊增进你的活力与体力＊强化你的免疫系统＊舒缓疼痛与一般的不适症状，如感冒以及紧张性头痛＊加强你的记忆力与脑力＊用每日五分鐘的例行运，使自己保持健康与平衡。